产后关节疼痛的康复理疗手段

产后不少妈妈受关节疼痛困扰，康复理疗助恢复。热敷是常用方法，用热盐袋或热水袋敷在疼痛关节，如膝关节、手腕，每次 20 – 30 分钟，每天 2 – 3 次，促进血液循环，缓解疼痛。还可尝试红外线理疗，利用红外线的温热效应，穿透皮肤，深入关节，减轻炎症，每次照射 15 – 20 分钟，按疗程进行。另外，按摩也有帮助，专业按摩师或家人轻轻按摩疼痛部位，放松肌肉，改善关节舒适度，让妈妈们摆脱产后关节疼痛烦恼。