女性如何预防消化道肿瘤守护自身健康

女性预防消化道肿瘤有独特要点。孕期、经期注重营养均衡，多补充叶酸、铁等营养素，维持胃肠黏膜健康。更年期后，激素变化影响胃肠功能，饮食更要精细，增加蔬果、豆制品摄入，调节激素水平。关注乳腺健康同时，别忽视消化道，定期体检，胃镜、肠镜检查依年龄适时安排。日常减少紧身衣穿着时间，避免腹部受压影响胃肠蠕动。保持心情愉悦，通过瑜伽、阅读舒缓压力，全方位守护自身健康。