如何判断自己是否贫血？

大家有时候会疑惑自己是不是贫血了，其实可以通过一些简单方法初步判断，就像给自己做个 “健康小体检”。首先观察面色，贫血的人常面色苍白或萎黄，没有血色，口唇、眼睑、甲床这些地方颜色淡白，就像失去了红润光泽；日常活动中，要是容易感到头晕，脑袋昏昏沉沉，眼花，看东西模糊，尤其从蹲位站起时眼前发黑，像突然被蒙了块黑布，稍事活动就心慌、气短，心跳得像敲鼓，体力耐力下降，爬几层楼梯就气喘吁吁；还有注意力难以集中，做事老走神，记忆力减退，刚说的话转身就忘。但这些只是初步判断，就像隔着窗户看风景，不太真切，若怀疑贫血，一定要及时就医，通过血常规检查，看血红蛋白、红细胞计数等指标，这才是 “火眼金睛”，能确诊贫血，千万别自行诊断用药，以免延误病情，错过最佳治疗时机。