妇科肿瘤患者如何进行心理调适?

妇科肿瘤诊断对患者身心冲击巨大,心理调适是康复关键一环。刚确诊时,患者多陷入恐惧、无助、绝望,这很正常,要允许自己情绪宣泄,可向家人、朋友倾诉,他们的支持是强大后盾。治疗期间,面对手术、化疗副作用,焦虑、抑郁易滋生,患者不妨多了解疾病知识,明白治疗过程,增强掌控感;尝试放松技巧,如深呼吸、冥想、听音乐,缓解身体不适带来的紧张。康复阶段,担心复发阴影笼罩,这时要回归正常生活节奏,培养兴趣爱好,定期复查给自己 “安心丸”,用积极心态拥抱生活,助力身体恢复。