宫颈癌的预防生活指南

预防宫颈癌，生活细节很重要。首先，安全性行为是关键，正确使用避孕套，减少性传播疾病包括 HPV 感染风险；保持健康生活方式，规律作息，保证每天 7 – 8 页，保证每天 7 – 8 小时睡眠，适度运动，每周至少 150 分钟中等强度运动，如快走、瑜伽，增强免疫力；注意个人卫生，保持外阴清洁，但避免过度清洁破坏阴道酸碱平衡；戒烟限酒，烟草、酒精危害宫颈健康；定期体检，有性生活后每年进行宫颈癌筛查，早发现、早干预，从日常守护宫颈健康。