心理健康维护与肺癌早期预防的潜在纽带

心理压力与肺癌发病存在微妙联系。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，人体内分泌失调，免疫系统紊乱，如同给癌细胞“松绑”，让它们有机可乘。职场高压人群，日夜忙碌、精神紧绷，身体长期处于应激状态，体内炎症因子增多，攻击肺部组织。预防肺癌，要学会心理调适。工作间隙试试冥想放松，找个安静角落，闭上眼睛，专注呼吸，每次 15 – 20 分钟，让身心从喧嚣中短暂抽离，平复情绪；培养兴趣爱好，绘画、书法、摄影等，转移注意力，为心灵寻一方净土，使免疫系统恢复正常 “战斗力”，守护肺部健康。