日常防癌妙招，让胸部肿瘤 “无机可乘”

日常防癌有诸多妙招。饮食上，减少腌制、烟熏、霉变食物摄入，它们含亚硝酸盐、黄曲霉毒素等致癌物，多吃西兰花、橙子等富含抗氧化物质食物，中和自由基，保护细胞。饮水选白开水，少喝含糖饮料。工作中，久坐人群定时起身活动，促进血液循环，每小时至少活动 5 分钟。接触有害物质的职业做好防护，戴手套、口罩。家中定期打扫，保持清洁，减少灰尘、霉菌滋生。养成这些好习惯，如同给身体加了 “防护盾”，让胸部肿瘤难以近身。