更年期女性如何防范妇瘤疾病来袭？

更年期女性激素水平波动大，身体机能下降，需积极防范妇瘤疾病。首先，定期进行妇科检查，包括 B 超检查子宫、卵巢，宫颈细胞学检查等，及时发现潜在病变。关注自身症状，如绝经后出现阴道出血、白带异常、下腹部疼痛等，立即就医。保持健康生活方式，均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高脂肪、高热量食物摄入。适当运动，如散步、瑜伽，增强体质。控制体重，肥胖会增加患癌风险。同时，保持良好心态，更年期情绪波动大，长期负面情绪可能影响免疫系统。做好这些防范措施，为更年期女性健康保驾护航。