月经量少或者不来，医学上称为月经稀发或闭经，确实与体重过重或过轻有一定的关系。
一、体重过重与月经不调的关系
多囊卵巢综合征（PCOS）：体重过重，尤其是腹部肥胖，与多囊卵巢综合征的发生有密切关系。PCOS是一种常见的内分泌疾病，会导致月经不调、不孕等症状。肥胖会加剧胰岛素抵抗，进而影响卵巢功能，导致月经稀发或闭经。
代谢综合征：肥胖常常伴随着代谢综合征，包括高血压、糖尿病和高血脂等，这些代谢异常会影响激素平衡，进而影响月经。
脂肪细胞分泌激素：肥胖的人体内脂肪细胞较多，脂肪细胞能够分泌雌激素和其他激素，过多的脂肪细胞可能导致激素水平失衡，影响月经的正常调节。
内分泌干扰：肥胖可能导致体内激素水平的变化，如胰岛素、瘦素、睾酮等激素的异常，这些激素的变化可能会干扰正常的月经周期。
二、体重过轻与月经不调的关系
体重过低导致闭经：体重过轻，尤其是体脂肪率过低，会导致身体缺乏足够的能量和营养，从而影响正常的激素分泌，导致月经不调或闭经。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制：体重过轻可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受到抑制，这是调节月经周期的主要内分泌系统。功能抑制可能导致雌激素水平下降，进而引起月经不调。
营养不良：体重过轻往往伴随着营养不良，缺乏维生素和矿物质，这些营养素对维持正常的月经周期至关重要。
运动过度：过度的运动训练，尤其是在专业运动员中，可能导致体重过轻和体脂肪率过低，这也会影响月经。
三、体重对月经不调的具体影响
月经周期不规律：无论是体重过重还是过轻，都可能导致月经周期的不规律。
经量减少：体重问题可能导致卵巢功能受到影响，从而减少雌激素的分泌，导致经量减少。
闭经：长期的体重过重或过轻都可能导致闭经，即连续三个月或更长时间没有月经。
四、应对策略
健康饮食：无论是增重还是减重，都应该通过均衡饮食来达到目的，确保摄入足够的营养素。
适量运动：适当的运动有助于调节体重和激素水平，但应避免过度运动。
心理支持：体重问题往往伴随着心理压力，心理咨询可以帮助个体建立健康的饮食和运动习惯。
医学干预：对于因体重问题导致的月经不调，应及时就医，必要时进行药物治疗。
总之，体重过重或过轻都与月经不调有着密切的关系。维持一个健康的体重范围对于女性来说非常重要，不仅关乎外观，更影响着内分泌系统的健康和月经的正常。通过合理的饮食、适量的运动和必要时的医学干预，可以有效改善月经不调的问题。
