职场防护：降低消化道肿瘤职业风险

职场环境关乎消化道健康。久坐办公族，每小时起身活动 5 – 10 分钟，做简单伸展运动，促进胃肠血液循环，预防便秘。经常出差者，注意饮食卫生，尽量选正规餐厅，避免不洁食物引发胃肠感染。从事化工、印染等行业，接触有毒有害物质，务必严格穿戴防护装备，防止经口、鼻、皮肤摄入。合理安排工作节奏，避免长期加班、熬夜，减少压力对胃肠的伤害。职场多留意，远离肿瘤风险。