在日常生活中，你是否有过肚子 “咕噜咕噜” 叫个不停的经历呢？这种声音其实就是肠鸣音，而当肠鸣音增快时，可能是身体在向我们发出健康警报。
正常情况下，肠鸣音每分钟出现 4-5 次，声音较为和缓，旁人难以察觉。但如果肠鸣音超过每分钟 10 次，或音调高亢，无需听诊器就能听到，那就属于肠鸣音亢进了。
肠鸣音增快的原因
1.饮食因素：食用过多易产气的食物，如碳酸饮料、豆类、土豆、红薯等，会导致胃肠内气体增多，引起肠鸣音增快。此外，进食过快、暴饮暴食，或者在进食时大量饮水、喝饮料，也可能使胃肠道负担过重，蠕动加快，从而出现肠鸣音亢进。
2.消化系统疾病：
急性胃肠炎：是引起肠鸣音增快的常见原因之一。细菌、病毒等病原体感染胃肠道后，会引发炎症反应，导致胃肠黏膜充血、水肿，胃肠蠕动加快，从而出现肠鸣音亢进，同时还常伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
肠梗阻：当肠道发生梗阻时，肠内容物无法顺利通过，梗阻部位上方的肠管会强烈蠕动，试图将内容物排出，这时肠鸣音不仅次数增多，而且声音响亮高亢，甚至可能出现叮当声或金属音，还会伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐以及停止排气排便等症状，急性肠梗阻属于外科常见的急腹症，情况较为危急。
肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，患者的肠道较为敏感，容易受到情绪、饮食等因素的影响。当精神紧张、焦虑、抑郁或食用了刺激性食物后，肠道蠕动会加快，出现肠鸣音亢进，同时还可能伴有腹痛、腹泻、便秘等症状。
其他因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪刺激，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃肠蠕动加快，出现肠鸣音亢进。此外，腹部着凉、剧烈运动后，也可能使肠道蠕动暂时加快，引起肠鸣音增快。
应对措施及注意事项
1.调整饮食：避免食用易产气、难消化的食物，如碳酸饮料、豆类、油炸食品等。减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入，可适当多吃些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到定时定量进餐。
2.调节情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。可以通过适当的运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，放松心情。
3.注意腹部保暖：尤其是在季节交替、气温变化较大时，要注意腹部的保暖，避免着凉。睡觉时可盖好被子，不要让腹部暴露在外。
及时就医：如果肠鸣音增快持续时间较长，或伴有腹痛、腹泻、便血、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、大便常规、胃肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
肠鸣音增快可能是多种原因引起的，我们要密切关注自己的身体状况，及时发现异常并采取相应的措施。如果对自己的肠鸣音情况有任何疑问，最好咨询医生的意见。
肠鸣音亢进
