预防肺癌，关键在于改变不良生活习惯。吸烟是导致肺癌的首要因素，香烟燃烧产生的尼古丁、焦油等致癌物质，如同潜藏在身体里的“定时炸弹”，随时可能引发肺癌。二手烟同样危害巨大，旁人被迫吸入二手烟，患癌风险也会显著增加，因此，远离吸烟环境和二手烟暴露刻不容缓。
除了戒烟和避免二手烟，保持健康饮食对预防肺癌也至关重要。多摄入富含抗氧化物质的食物，像色彩斑斓的新鲜蔬果，它们犹如身体的“清洁剂”，能够帮助减少体内自由基的积累。自由基是人体新陈代谢产生的有害物质，过量积累会损伤细胞，增加患癌风险，而蔬果中的抗氧化物质能有效对抗自由基，从而降低肺癌发病几率。
适量运动也不可或缺，它可以增强心肺功能，提高身体免疫力，让肺部更有活力。定期体检则如同为肺部健康安装了“监测器”，能够及时发现潜在问题。此外，我们还需关注空气质量，雾霾、工业废气等空气污染会对肺部造成严重损害。在雾霾天尽量减少外出，使用空气净化器等，都有助于降低空气污染对肺部的伤害，全方位守护肺部健康 。
