肩周炎的症状与防治

肩周炎俗称 “五十肩”，多发生在 50 岁左右人群。它主要是肩部周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织发生了慢性炎症。初期，肩部会有阵发性疼痛，多在夜间加重，很多患者常被疼醒，严重影响睡眠质量。随着病情发展，肩部活动逐渐受限，胳膊抬不起来，梳头、穿衣这些简单动作都难以完成，仿佛肩部被上了一道 “枷锁”。预防肩周炎，要注意肩部保暖，避免肩部长期固定姿势，像长时间伏案工作，应定时起身活动肩部。一旦发病，早期可通过热敷、按摩缓解疼痛，同时进行功能锻炼，如爬墙运动，手指沿着墙壁缓缓向上爬，拉伸肩部肌肉；后期粘连严重时，可能需在麻醉下进行手法松解或手术治疗。