MDS 患者运动时要注意什么？

MDS 患者运动要谨慎。贫血严重、体力差的患者，初期以散步等轻度活动为主，时间不宜过长，10 – 15 分钟即可，避免过度劳累导致头晕、心慌，加重缺氧。随着病情好转、体力提升，可适当增加活动量，如打太极拳，动作舒缓，锻炼全身，提升身体协调性，但要注意运动环境安全，地面防滑，防止跌倒受伤，引发出血。白细胞低、易感染的患者，户外运动要避开人群聚集、空气不流通场所，像清晨公园人少、空气清新处为宜。血小板少的患者，避免剧烈运动，防止碰撞，运动过程中如有不适，立即停止，休息观察，必要时就医，确保运动安全有益。