中老年

中老年是胸部肿瘤高发人群，预防要抓重点。首先，戒烟戒酒是关键，长期烟酒刺激会严重损害呼吸系统与消化系统，戒烟后身体机能逐步改善。其次，重视体检筛查，每年进行胸部低剂量螺旋 CT、肿瘤标志物检测等，能早期察觉异常。饮食讲究营养均衡，多吃易消化的蔬果、粗粮，补充维生素与膳食纤维，促进肠道蠕动。适度运动也不可或缺，像太极拳、八段锦，动作舒缓，锻炼全身，增强心肺功能，提高机体免疫力，从多方面严防胸部肿瘤。