低血糖

说到糖尿病，大家第一反应可能是“血糖高”。但其实，血糖“过低”也是糖尿病患者需要特别注意的问题，甚至比高血糖还危险。糖尿病低血糖是指血糖值低于3.9 mmol/L（70 mg/dL），如果不及时处理，可能会引发严重后果。 低血糖的原因挺多，但总结下来主要有以下几个“坑”。第一是药物剂量问题，比如胰岛素或者降糖药用多了，尤其是在饭吃少了或没吃的情况下，血糖就容易掉得厉害。第二是饮食不规律，如果空着肚子就忙这忙那，血糖根本跟不上身体的需要。第三是运动过度，运动虽然有益，但如果强度太大、时间太长，又没及时补充能量，血糖很快就会见底。最后是空腹喝酒，酒精会“欺负”肝脏，让它放不出葡萄糖，低血糖就这样不知不觉地来了。 低血糖其实不难察觉，只要留意身体的信号就行。最常见的表现是肚子饿得咕咕叫、心跳得飞快、手直发抖、满头大汗，感觉浑身没劲。如果没有及时处理，情况会进一步恶化，出现头晕、发懵，甚至昏迷。所以，一旦发现这些信号，千万别大意，要赶紧采取行动。 当低血糖发生时，最简单有效的办法是快速补糖。可以吃点糖果、喝些果汁，或者含一勺蜂蜜。一般15分钟后测测血糖，如果还低，再补一次。另外，糖尿病患者平时最好随身带些糖果或饼干，这样无论在哪，遇到低血糖都能及时处理。还有一点，喝酒一定要谨慎，最好搭配点食物，避免空腹饮酒引发风险。 想要预防低血糖，平时的管理很关键。首先是多测血糖，了解自己的血糖变化规律，才能及时调整用药和饮食。其次是规律饮食，保持一日三餐正常，适当加点小零食，避免血糖忽高忽低。另外，用药要谨慎，降糖药的剂量一定要听医生的建议，千万别自己随意调整。