冥想

冥想放松是患者治疗痛苦的 “舒缓剂”。化疗、放疗副作用折磨身心，冥想助患者寻内心宁静。找安静角落，舒服坐下，闭眼专注呼吸，排除杂念，让思绪沉淀。感受气息进出，身体放松，肌肉舒缓，焦虑、疼痛随之减轻。每次 10 - 15 分钟冥想，如给身心充电，提升抗压、耐痛力。坚持练习，助患者平静面对治疗，缓解不适，在抗癌中保持从容，守护心灵绿洲。