妇科

妇科肿瘤诊断对患者身心冲击巨大，心理调适是康复关键一环。刚确诊时，患者多陷入恐惧、无助、绝望，这很正常，要允许自己情绪宣泄，可向家人、朋友倾诉，他们的支持是强大后盾。治疗期间，面对手术、化疗副作用，焦虑、抑郁易滋生，患者不妨多了解疾病知识，明白治疗过程，增强掌控感；尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐，缓解身体不适带来的紧张。康复阶段，担心复发阴影笼罩，这时要回归正常生活节奏，培养兴趣爱好，定期复查给自己 “安心丸”，用积极心态拥抱生活，助力身体恢复。

越来越多研究表明，妇科肿瘤与生活习惯紧密相连。长期高脂肪饮食，会使体内激素失衡，雌激素水平相对升高，刺激子宫内膜、卵巢组织，增加子宫内膜癌、卵巢癌发病风险；肥胖也是 “帮凶”，脂肪细胞可产生雌激素，同样扰乱内分泌，且肥胖引发的胰岛素抵抗等代谢问题，与肿瘤发生发展相关。吸烟女性，患宫颈癌风险上升，烟草中的有害物质损伤宫颈上皮细胞，利于 HPV 感染、病变进展。相反，坚持运动、均衡饮食、规律作息的女性，激素稳定，免疫力强，能在一定程度上抵御肿瘤 “侵袭”，养成健康生活方式就是防癌秘诀。