缺铁性

缺铁性贫血在临床上极为常见，堪称 “贫血大军” 中的主力。人体对铁的需求就如同工厂对原材料的需求，一旦供应不上，生产线就会 “停工”，引发缺铁性贫血。饮食中长期缺铁是常见原因之一，有些素食主义者，出于个人饮食理念，很少摄入肉类、蛋类这些含铁 “大户”，时间一长，铁储备告急。还有女性朋友，月经量过大，每次经期都如同经历一场 “小失血”，要是又没及时补充铁元素，铁就会慢慢入不敷出。再者，胃肠道疾病也会来 “捣乱”，像胃溃疡、慢性肠炎，它们影响了铁的吸收，让摄入的铁没办法好好为身体 “效力”。铁摄入不足、流失过多或吸收受阻，体内贮存铁逐渐耗尽，血红蛋白合成减少，缺铁性贫血就 “趁虚而入” 了。患者往往觉得浑身乏力，做什么都提不起劲，还容易疲倦，稍微活动一下就累得不行；头晕、耳鸣时不时来 “骚扰”，心慌也常伴左右。一旦确诊，别慌，口服或静脉补铁是常用手段，同时调整饮食结构，多吃点猪肝，它可是补铁 “明星”，每 100 克猪肝含铁量高达 22.6 毫克，还有菠菜，经济实惠又含铁，坚持一段时间，一般预后挺乐观的。