至关重要

心理状态与胸部肿瘤预防紧密相连。长期的焦虑、抑郁、压力等负面情绪，会扰乱人体内分泌系统，影响免疫系统功能，使得机体对癌细胞的监测和抵御能力下降。日常中，学会情绪管理至关重要，可通过冥想放松身心，每天花 15 - 20 分钟专注呼吸、放空思绪；培养兴趣爱好转移压力，像绘画、书法等。与亲朋好友倾诉交流，分享喜怒哀乐，及时排解不良情绪。保持乐观积极心态，用阳光的心境面对生活，为身体构筑一道防癌的心理屏障，降低胸部肿瘤发病风险。