防护

在一些特定职业环境中，工人长期接触石棉、氡气、砷等致癌物，肺癌风险飙升。石棉工人作业时，微小的石棉纤维飘散在空气中，如同隐匿的“夺命针”，一旦被吸入肺部，就会深深扎根，持续刺激肺组织，引发炎症、纤维化，数十年后极易诱发肺癌。预防肺癌，企业必须严格落实防护措施。为工人配备专业防尘服、防毒面具，定期更换，确保防护效果不打折；工作场所加强通风换气，安装空气净化设备，稀释有害物浓度；定期组织工人进行职业健康体检，通过低剂量螺旋 CT 筛查，早发现肺部异常，及时调离高危岗位，为劳动者的肺部健康保驾护航，降低职业性肺癌发病几率。

一些特殊环境中的气体暗藏肺癌风险，如化工车间的氯气、氨气，实验室的乙醚等挥发性试剂。氯气一旦泄漏，呈黄绿色刺鼻烟雾弥漫，短时间吸入高浓度氯气，会导致呼吸道黏膜严重灼伤，肺部出现水肿，后续反复炎症易诱发癌变。在这些场所，要安装专业气体泄漏监测报警装置，一旦气体浓度超标，立即发出尖锐警报，提醒人员疏散；配备自给式呼吸器，紧急情况下为工人提供安全呼吸保障；员工严格遵守操作规程，定期参加应急演练，熟悉疏散路线。日常做好设备维护，防止气体泄漏，全方位守护工作人员肺部健康，将肺癌隐患扼杀在萌芽。

老年群体是肺癌高发人群，身体机能衰退，防护有特殊性。随着年龄增长，肺功能自然下降，耐寒能力减弱，秋冬季节保暖是第一要务，出门戴围巾、帽子，防止冷空气直接刺激呼吸道；室内保持适宜温度 22 - 24℃、湿度 50% - 60%，可使用加湿器，但要注意清洁。老年人用药多，部分药物如胺碘酮可能有肺部副作用，定期复查肺功能，遵医嘱调整用药。鼓励老人适度社交，参加老年大学、社区合唱队等活动，心情愉悦能提升免疫力；家人多陪伴，关注老人身体细微变化，如有咳嗽、气短加重等及时就医，为老人晚年健康保驾护航，降低肺癌威胁。

在医学领域中，免疫性疾病是一大类复杂且棘手的病症，涵盖类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等多种疾病，这些疾病的发生往往与人体免疫系统的异常激活或失调有关，使得机体错误地攻击自身组织和器官，从而引发一系列病变和症状。对于免疫性疾病患者而言，由于自身免疫系统处于非正常状态，他们对外界病原体的抵御能力可能下降，同时更容易受到各种不良因素的影响，致使病情加重或反复。因此，采取科学、有效的防护措施至关重要。一、生活起居 1. 作息规律：充足而规律的睡眠是增强免疫力的基石。每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，建立固定的作息时间表，早睡早起，避免熬夜和日夜颠倒。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和免疫系统的正常运转，例如在睡眠过程中，身体会分泌多种激素来调节免疫功能，增强免疫细胞的活性，从而更好地应对疾病。 2. 适度运动：选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免过度劳累和剧烈运动，防止关节损伤和身体疲劳。每周进行3-5次，每次 30分钟左右的运动锻炼，可促进血液循环，增强心肺功能，提高机体免疫力，同时有助于缓解疾病带来的关节疼痛和僵硬等不适症状。二、饮食调理 1. 营养均衡：饮食应注重多样化，确保摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及低脂奶制品的摄入，这些食物富含维生素 C、维生素 D、锌、硒等营养素，对维持免疫系统正常功能起着关键作用。例如，维生素 C 具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，帮助身体抵抗感染；维生素 D 有助于调节免疫系统，增强机体的抵抗力。 2. 避免食用刺激性食物：减少辛辣、油腻、过甜、过咸及生冷食物的摄取，这些食物可能刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，进而干扰免疫系统的正常功能，还可能加重免疫性疾病的炎症反应，不利于病情的控制。三、环境与心理调节 1. 环境管理：保持居住环境的清洁卫生，定期通风换气，保持室内空气清新，降低病原体滋生和传播的风险。根据季节和天气变化，及时增减衣物，注意保暖，避免受寒感冒，减少因感染诱发病情加重的可能性。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的公共场所，如需外出，佩戴好口罩，做好防护措施。 2. 心理调适：免疫性疾病往往病程较长，病情易反复，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪会进一步影响免疫系统。患者应积极面对疾病，通过与家人、朋友交流沟通，参加社交活动，培养兴趣爱好等方式缓解心理压力，保持乐观、平和的心态，增强战胜疾病的信心，有利于身体的康复。 免疫性疾病患者需从生活的各个方面进行精心防护，将科学的生活方式、合理的饮食安排、良好的环境管理以及积极的心理调节相结合，全方位地增强机体的抵抗力，稳定病情，提高生活质量，在与疾病的斗争中掌握主动，走向健康生活。

大家好，我是冯大夫，今天，我跟大家一起来聊一聊，在流感高发季节，我们该如何做好防控呢？冬春季为流感的高发季节，近期全国多地出现学校的流感暴发，导致有些学生停课，其中主要为甲型流感。预防流感，最首要的就是做好流感疫苗接种的个人防护。大家最好是流感疫苗接种，因为这是预防流感发生和重症流感最主要的手段。流行期间尽可能避免前往人群聚集、空间密闭的场所。科学规范佩戴口罩。勤洗手、勤消毒。保持室内开窗通风，保持环境清洁。当你有咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或手肘部遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅。日常饮食要均衡，适当户外或者室内锻炼，避免过度疲劳，增强机体的免疫力。校园防控不容忽视，建议确诊为流感的学生需等到体温恢复正常、症状消失48小时后方可返校。感染以后呢也不必慌张和害怕，用药的同时，注意休息，适当的多喝水。感染流感后，建议要居家隔离休息。一方面避免传染给其他人；另一方面感染后充分休息，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。居家休息的时候，要尽可能的暂时与家人减少接触，对于可能有传染性的物品，进行必要的消毒处理。流感患者大部分症状较轻，出现症状后应及时对症治疗，流感特效药奥司他韦最好在医生指导下使用。同时，应用一些解热、镇痛、镇咳、祛痰的药物也可以对症处理。如果高危人群感染，或是症状变得严重，一定要尽早到医院就医，切勿随意盲目治疗。 流感