饮酒

糖尿病患者通常被建议尽量避免饮酒，因为酒精可能干扰血糖控制并对健康产生其 他不利影响。然而，在某些特殊场合，若糖尿病患者不得不饮酒，就需要格外谨慎并遵 循一系列注意事项。严格控制饮酒量对糖尿病患者至关重要。由于糖尿病影响肝脏功能，糖尿病患者对 酒精的代谢和耐受能力下降，因此饮酒量应比健康人更少。一般情况下，男性糖尿病患 者每日饮酒的酒精含量不得超过25克，相当于750ml啤酒（酒精含量4%）、250ml 葡萄酒（酒精含量12%）或者75ml白酒（酒精含量8%）；女性患者饮酒量则要减半， 即酒精含量分别不超过12.5克，对应375ml啤酒、125ml葡萄酒或37.5ml白酒。饮酒时的食物搭配是不可忽视的环节。酒精含有热量且会干扰血糖代谢，所以不能 空腹饮酒，应与富含碳水化合物和蛋白质的食物一同食用。比如，饮酒前可先摄入适量 主食，以及瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质丰富的食物。这样的食物组合能减缓酒精吸收速 度，降低血糖快速波动的风险，同时减轻酒精对肝脏等器官的损害。饮酒后对血糖的监测必须加强。酒精对血糖的影响可能持续较长时间，因此在饮酒 后的24小时内，应增加血糖监测频率，特别是在睡前和凌晨时段。酒精易在夜间引发 低血糖，而此时糖尿病患者多处于睡眠状态，难以察觉出汗、心慌、做噩梦等低血糖症 状，容易错过及时处理的时机。一旦发现血糖偏低，应立即补充含糖食物，如葡萄糖片、 果汁等，以纠正低血糖状态。糖尿病患者在特殊情况下不得不饮酒时，要全方位谨慎对待。但必须明确，饮酒只 是偶尔为之的特殊情况，绝不能成为日常习惯。血糖的长期稳定控制和身体健康始终是 糖尿病管理的核心目标，不能因为一时的饮酒而忽视。