高龄

当下，高龄女性备孕群体日益壮大，面临的挑战可不少。岁月是把 “杀猪刀”，卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退，卵子数量锐减、质量滑坡，受孕变得如同 “逆水行舟”，胎儿染色体异常风险却一路 “飙升”。备孕前的全面检查至关重要，它是了解卵子 “家底” 的 “透视镜”，评估卵巢储备，查看 AMH 值、窦卵泡数，精准掌握排卵时机，基础体温监测、排卵试纸齐上阵。生活中，不良习惯统统 “戒掉”，戒烟限酒，把叶酸、辅酶 Q10 等营养补剂安排上，精心呵护卵子；心情也要 “放晴”，告别压力山大，夫妻携手，开启这场充满希望的备孕之旅。

高龄备孕，营养是 “秘密W器”。叶酸一马当先，孕前 3 个月按时补充，每天 0.4 - 0.8mg，为胎儿神经管发育筑牢防线；辅酶 Q10 肩负重任，每日 100 - 300mg，改善卵子线粒体功能，提升卵子 “品质”；维生素 D 参与钙吸收、免疫调节，多晒太阳，搭配制剂补充；还有 *胎儿大脑、眼睛发育 “添砖加瓦”，全方位滋养，为高龄孕育注入强劲动力。